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高血压是什么疾病怎样预防降压 如何看待高血压年轻化

时间:2021-10-11 00:03:12 浏览:441次
众所周知,高血压是最常见的慢性病,近年来30岁左右的年轻人发病率增高,其中也不乏20多岁的年轻人。那么,如何看待高血压年轻化?年纪轻轻得了高血压是怎样一种体验?预防高血压我们能做些什么?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  如何看待高血压年轻化

  高血压是一种生活方式病,指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞,,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

  该疾病容易带来“眼部”视网膜小动脉痉挛、硬化、失明;“脑部”脑中风、短暂性脑缺血;“肾脏”肾脏病变、肾衰竭;“心脏”心肌梗塞、心绞痛、左心室肥大、心衰竭等。

  值得注意的是,数据显示,我国的高血压患病率高达23.2%,并且逐渐趋于年轻化。目前,高血压患者呈年轻化趋势,中青年发病率逐年增高。许多年轻人认为自身体质好,缺乏对高血压疾病重视。那么,年轻人该如何应对高血压?

  高血压如何预防

  其实,生活中诱发高血压的不是食盐,而是食盐中的钠元素。当钠元素摄入过多,体内就会滞留,当人体内钠离子含量过高,会造成血液的渗透压增高,引起血液容量的增加,导致血压增高,所以患有高血压的病人应少吃盐。

  此外,肥胖、工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜也是导致血压升高的常见且重要的原因,因此生活中高血压患者应戒烟, 限制饮酒量,加强运动多锻炼,放松心情,减少熬夜早睡早睡!

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