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燕麦片减肥的四种吃法

时间:2021-04-13 19:51:46 浏览:183次

随着夏季的临近,不少的朋友都开始减肥了。而燕麦片减肥是比较常见的,那你知道燕麦片怎么吃减肥吗?其实吃法有不少哦,想要减肥的朋友可以来学学哦,这些吃法可以让你轻松瘦哦。

番茄燕麦粥

做法一:番茄鸡蛋燕麦粥

步骤:首先备好番茄、鸡蛋和燕麦片。然后将番茄直接处理后切丁了,将鸡蛋直接打碎在碗中,加点盐搅拌了。最后备好锅加油烧热了,将鸡蛋直接下锅煎煮了。将番茄直接下锅翻炒,加盐调味。再将燕麦片直接下锅,加250毫升的水烧煮后即可出锅哦。

香菇燕麦粥

做法二:香菇燕麦鸡丝粥

步骤:首先备好香菇、鸡胸肉、燕麦片和胡萝卜以及盐和生姜。其次,将香菇直接泡发了,将鸡胸肉直接切片下锅烫煮了,撕块。胡萝卜直接切丁备用。然后,锅中加油爆香生姜,将鸡丝直接下锅翻炒,最后加上香菇继续翻炒,加盐调味,加水烧煮。将燕麦片直接下锅烧煮浓稠后加葱出锅。

做法三:冬瓜虾茸燕麦粥

步骤:备好大虾、冬瓜、植物油、黄酒、燕麦片、鸡精和盐以及牛奶。其次,将大虾直接处理成虾茸,冬瓜直接切丁。然后备好锅加油烧热,将虾茸和冬瓜下锅翻炒,加点黄酒和水。最后将燕麦片直接下锅,烧煮后加盐或鸡精调味,将牛奶下锅搅拌后即可出锅哦。

紫薯燕麦粥

做法四:紫薯燕麦粥

步骤:备好紫薯、牛奶和燕麦粥。然后将紫薯直接去皮后搅碎了。最后备好锅加燕麦和牛奶,再将紫薯下锅搅拌了,直接中火烧开后即可。

以上就是关于燕麦片怎么吃减肥的详细介绍了,小编想说燕麦片是减肥必备的,想要减肥的朋友就要学会这几款燕麦的做法哦。

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