湿寒体质：
全身来看：湿寒的人更加怕冷，一年四季手脚冰凉，比较容易上火，感觉身体和头很沉闷。
从脸来看：脸上爱出油，随时油光满面，睡眠充足眼睛还是有浮肿，脸色苍白肤质暗淡无光。
从嘴来看：舌苔颜色白腻，舌头边经常会有牙齿印，经常口渴，却食欲不佳，很难提起胃口!
湿热体质的人：
全身来看：更加怕热，手脚心特别容易出汗、脾气相对比较急躁、容易控制不住情绪。
从脸来看：湿热和湿寒一样，脸上容易出油，但是爱长痘痘和粉刺，眼睛容易出现红血丝。
从嘴来看：湿热的人舌头偏红舌苔却偏黄厚腻，容易口臭、口干、嘴里发苦。
因为薏米是寒性食物，湿寒体质切记不能吃薏米(薏仁)来祛湿，越吃越寒!应该多吃温热类的食物，例如：牛羊肉、芡实、姜茶都很不错。
下面说说湿热体质的人怎么祛湿!
红豆薏米闪亮登场，对于湿热的人来说，红豆薏米是非常好的祛湿热的食物，又一个知识点：这里说的红豆实际是赤小豆，是细长细长的，不是那个圆滚滚的，圆滚滚的红豆，可以养心，但是不祛湿，大家记得要很清楚。
